C-Shaper

C-Shaper, tuntud ka kui “Betty”, on populaarne treeningvahend, mille valmistas Balanced Body esmakordselt 1988. aastal ning mille disainisid Marie-Jose Blom ja Quentin Josephy. See tugevdab kõhulihaseid ja korrigeerib kehahoiakut, pakkudes tuge soovitud lülisamba joondamise saavutamiseks treeningu ajal. Harjutuste sooritamine matil koos C-Shaperiga ei nõua kasutajalt täiendavat treeningu kohandamist, kuna see sunnib keha ja lülisamba soovitud asendisse treeningu ajal.

C-Shaper aitab saavutada selja ja lülisamba C-kujulise joondumise, pakkudes samal ajal optimaalset tuge. Harjutuste sooritamine sellel annab võimaluse õppida õiget kehahoiakut ning suurendab lülisamba painduvust. See sobib suurepäraselt treeninguks inimestega, kes ei ole harjunud õige kehahoiaku ja kehaasendi säilitamisega Pilates-harjutuste ajal, näiteks selgroo lülide kaupa veeretamisel või vaagna allakeeramisel.

Treening C-Shaperil on suurepärane lahendus inimestele, kellel on seljaprobleemid, eriti kaelalülide piirkonnas, ning kes soovivad arendada õiget kehahoiakut, tugevdades süvalihaseid ja kõhulihaseid, mis vastutavad keha stabiilsuse eest.

C-Shaper hõlbustab treeneri ja füsioterapeudi tööd kliendiga, kuna see võimaldab lihtsalt keha toetada, korrigeerida ja jälgida selle käitumist. Kasutaja lülisammas on stabiilselt toetatud seljatoe abil, mis suurendab turvatunnet ja muudab lihastöösse keskendumise lihtsamaks. C-Shaperit kasutatakse peamiselt treeningutel algajatega või inimestega, kelle kehahoiak on vale või kelle lülisamba painduvus on ebapiisav.